這趟來歐洲好像很多誤打誤撞的行程（原本的我只是想要去地中海耍廢啊啊啊啊）
我在報名之前也沒想過我有一天報名這樣的Yoga Retreat
該怎麼形容Yoga Retreat，有點不喜歡他的中文翻譯
瑜珈旅行 or 瑜珈僻靜旅行是一種配合瑜珈洗滌心靈為概念的一場小旅行，整段旅程包括冥想、呼吸、排毒甚至斷食等活動（來自Google的定義，我們這個是沒有斷食，只有吃素而已^^）
我個人是覺得這比較像是給大人的夏令營
先說結論，我很開心能在獨自流浪的過程中來到葡萄牙小鎮充電，並認識了來自世界各地的人（大多都是歐洲人），有老師、有醫生、有剛畢業的學生也有人已經是三個孩子的媽媽了～
我也在這一週充飽了電，下定決心接下來要在倫敦展開新生活
（不得不說來參加這個瑜珈旅程的人都～好～酷～！）
還有！過完這週，我的iPhone竟然跟我說我心率變低了～看來真的有修養到🤣
Okay 接下來就來看看我這一週都在幹嘛吧！獻上目錄～
OMASSIM Guesthouse
我在2023年8月一個人到葡萄牙 Ericeira （埃里塞拉）展開了八天七夜的瑜珈旅程
我最後選擇了 OMASSIM Guesthouse 的 8 Day Amazing Surfing and Yoga Retreat in Ericeira
行程包含了 5堂衝浪課程＋12堂瑜珈課程＋6堂冥想課＋7天食宿＋1次按摩
行程Highlight給你們參考！
- 5 surfing lessons (Wetsuit, board, transportation and insurance included)
- Morning yoga classes
- Evening unwinding yoga classes
- 15 min walking distance from the nearest beach – Ribeira D’Ilhas – World Surf Reserve
- Free drinking water, hot water, tea, fruits available during the day
- 7 nights accommodation with daily breakfast
- 6 light lunches as lunch boxes & 6 dinners
OMASSIM Guesthouse
網址：https://omassim.com/
地址：R. de Palhais 24, 2640-006 Santo Isidoro, 葡萄牙
OMASSIM Surfing and Yoga Retreat
在這邊我們有個行程表，每天行程都很規律，只有衝浪時間比較不固定（要跟衝浪教室那邊確認）
早上 8:00 Morning Yoga 開啟一天，接著享用早餐、打包午餐盒，要去衝浪的人去衝浪，其他人可以自由活動～直到傍晚 17:30 Meditation 冥想時間，接著 18:15 Evening Yoga ，然後再吃晚餐，大概一天就是這樣
瑜珈 Yoga
這邊有三位瑜珈老師，會輪流帶我們上課～
早上的瑜珈課程是 Vinyasa Flow Morning Class，比較動態一些，讓大家有精神的開啟一天！
晚上則是 Soft Flow or Yin Yoga Class，晚上的老師主要是一個法國女生，我實在是花了幾天才比較了解他的口音^^
瑜珈教室設備很齊全，瑜珈磚、瑜珈繩、枕頭、毛毯都有，我們只要人到就可以上課了！
一週的課程上下來覺得算是新手友善的課程，除了有些倒立或是需要筋比較軟的動作外，大致上我都可以做到（我在台灣雖然斷斷續續有上瑜珈課但還是稱不上是個會瑜珈的人）
衝浪 Surfing
老實說報名這個衝浪瑜珈旅程之前，完全不知道我要去葡萄牙的哪裡，後來才知道，原來來到了衝浪勝地，一連在 Ericeira 的世界衝浪保留地衝了三次浪也算是成就解鎖！
在這邊每天都有衝浪的課程可以報名（如果想要一天衝兩次也不是問題）
配合的衝浪教室會開車來 Guesthouse 接我們去海邊～到海邊後再依大家的程度分組跟不同的教練去練習衝浪，教練會一對一指導我們，幫我們看浪，在初學的狀態下很常要一直排隊去給教練執導
但每天這樣練習真的進步很快（不過明年衝浪的時候可能又忘記了QQ）
我們最常去上課的海邊是 Ribeira d’Ilhas (World Surfing Reserve)
那邊有沖洗的地方，還有一間餐廳以及幾間衝浪學院，是我在 Ericeira 去的四個海邊中最喜歡的一個！
你看這邊的浪一層一層的多可愛，不知道是教練有幫幫，還是這邊真的特別好衝哈哈哈
不過這個海邊是岩岸，所以要小心腳腳
Other Activities
除了衝浪、瑜珈、冥想我們其實還有許多空閒時間
OMASSIM 這邊也有許多額外的活動可以報名參加，例如空中瑜珈、滑板課程、Hiking、Sound Journey等等，有些免費有些則需要付費～
不過我除了按摩以外都沒有報名～因為我實在太愛去海邊了！
我們就住在海邊附近，走路30分鐘左右可以到達三個不同的海邊，我記得搭Uber也不用10歐，只要不太累基本上一天去一個海邊！
如果比較累我就會待在我們的泳池野餐、耍廢、曬日光浴！
OMASSIM 的素食 Diet
沒錯，我在這吃了7天的素食（只有其中一天到市中心去晃晃有吃到海鮮🥲）
我有一個非常亞洲人的胃，而且吃素真的對我來說是一種挑戰，真的好常肚子餓嗚嗚嗚
但如果你是素食愛好者且愛歐美食物，這邊應該是天堂
每餐都是 Buffet ，工作人員會在黑板上更新每餐的菜單～
我很常看食物本人看不出來那是什麼菜，菜單真的是有必要的
OMASSIM 環境
最後來看看環境吧！（只是想紀錄一下這個地方）
我們住在 Ericeica 埃里塞拉的小鎮（總之不是市中心）而 Ericeira 也不是一個大都市
這邊建築比較像是別墅、獨棟的概念～
Omassim 有兩棟別墅（走路5分鐘）兩棟會有不同的活動與功能
例如我住的 Pink house 有餐廳、健身房，Blue house 則有泳池、瑜珈教室、客廳
不瞞大家說 Yoga Retreat 這邊多，我選 Omassim 的一個大原因就是有游泳池！
畢竟我在這邊的空閒時間不是在海邊就是在泳池邊💙
健身房小小的但在一週的旅行時間中應該滿夠用的（雖然我沒用）
交誼廳那邊有一面書牆，感覺很多書籍是由學員捐贈的，因為可以看到各種語言的書
我那時也在這邊挑了一本書帶去海邊跟泳池邊看
關於我母親很擔心的房間部分，我為了省錢住 5 人 share 的房型，不過我很幸運的住到了有 2 間廁所的房間！（另一間 5 人房只有 1 間廁所真的辛苦ㄌ）
不過這邊有一個致命缺點，就是沒有 Locker（在治安這麼令人擔心的地方還沒有 Locker）
工作人員是說有貴重物品可以給他們放在辦公室的保險箱，聽起來真的沒有比較放心…
雖然這邊的人都很好，但大家還是要小心～
以上就是我這次的瑜珈旅程夏令營
💖 如果你們也想參加類似活動的話，我是在Book Yoga Reteat 這個網站找到各種 Yoga Retreat 的行程，大家可以依照地點去篩選，我記得東南亞也滿多這樣的行程的！
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